샤브샤브를 먹을 때 어떤 원칙을 주의합니까?

겨울 눈은 때로는 찬바람을 억제하고 난로에 둘러앉아 있는 열렬한 화기를 그리워하게 한다

샤브샤브를 먹는 것은 원칙에 주의해야 한다: 균형 원칙에 따라 식사를 진행한다

샤브샤브를 먹을 때는 채소를 많이 곁들여 먹어야 한다.

채소에는 비타민 및 엽록소가 많이 함유되어 있어, 그 성질은 기름기, 해독, 해독, 제거, 겨울철 인체 비타민의 부족을 보충할 수 있으나 채소를 오래 삶지 말고 소화 작용을 한다.

거의 모든 품종의 채소는 샤브샤브와 잘 어울릴 수 있지만, 그 중 몸에 가장 좋은 녹엽 채소다.

녹색 채소는 비타민c 와 카로틴 을 공급할 수 있고, 그 중 섬유소는 장안에 붙어 있는 지방과 단백질 폐물을 청소하는 데 도움이 되고 지방과 콜레스테롤의 흡수를 줄일 수 있다.

샤브샤브를 먹으면 균형이 맞는 원칙에 따라 고기 1인분을 먹으면 최소 2인분의 채소와 음식을 필요로 한다

샤브샤브를 먹으면 원칙 2: 체질에 따라 훠궈

샤브샤브탕에 자보원료를 많이 넣는다. 대추, 구기자, 인삼 같은 다양한 생강, 파, 고추, 다른 체질의 사람들은 체질의 특징에 따라 골라야 한다.

불에 잘 붙는 사람은 ‘보양 ’의 효능을 피하는 것이 좋다. 고춧가루의 매운 냄비도 선택하지 말고, 몸의 허한자는 샤브탕에 생강, 파, 고추를 넣고 따뜻한 몸을 따뜻하게 한다. 다이어트자는 참기름과 마초를 덜 넣는 것이 좋다. 피부에 뾰루지, 향채, 고추기름의 수를 조절해야 한다.

샤브샤브를 먹으면 원칙 3: 순서대로 음료수, 술수, 주부식

샤브샤브를 먹을 때 순서도 매우 중요하기 때문에, 먹기 전에 먼저 신선한 주스 반 잔을 마시고 이어서 먹는 것이 좋다.

이하 몇 가지 음료는 모두 샤브샤브를 먹을 때 선택할 수 있다.

탄산음료: 설탕을 제외하고 다른 영양성분이 적지만, 그중 이산화탄소는 소화를 돕고 체내 열기를 촉진시켜 시원한 느낌이 생기고 시원한 느낌으로 수분을 보충하는 것도 좋다.

과즙 음료: 유기산이 풍부해 위장 분비, 소화를 자극하고 소장 상부에 산성으로 칼슘, 린의 흡수에 도움이 된다.

그러나 체중을 조절하는 사람과 노인, 혈당 높은 사람은 저당 음료를 선택해야 한다.

야채즙, 유제품, 식물단백음료: 요구르트, 아몬드, 코코넛, 냉차 등 만성병이 있는 사람과 노년자에게 적합하다.

주류: 샤브샤브를 먹을 때, 백주나 포도주를 마시면 살균과 노린내를 제거하는 작용이 가장 좋다.