口臭がひどいです。

たくさんの人がいます

しかし、自分では気づきにくいことが多く、家族や友人の「反応」に驚いてしまうことが多いです。

口臭の味が強い限り、息を吸うことで自分の臭いを嗅ぐことができます。

口臭は本当に恥ずかしいです。専門家は4つの簡単な対処方法を指摘しています。

口腔衛生

口臭の原因としては、不良な口腔衛生が大きな割合を占めています。

したがって、

正しい歯を磨くことが第一です。

歯ブラシをきれいにして、歯のラインと歯の間でブラシをして、うがい水を使って、チューインガムを噛んで、これは口腔の衛生を維持する第一歩です。

ねばねばした舌苔は多量の嫌気菌に寄生しやすく、同様に口臭の主な原因の一つです。

唾液分泌

唾液は炭酸塩、リン酸塩、タンパク質を含み、歯に化学的保護作用をもたらします。

高齢者、長期的な食事制限をする人は、唾液腺の分泌が減っても口臭がします。彼らの口腔には嫌気菌が大量に繁殖し、唾液の分泌を促進して解決できます。

「かみ合い運動」は唾液の分泌を促し、食欲や消化を促進するために重要な働きをします。

適切な水を飲み、無糖または50%以上のキシリトールガムを噛んだり、唾液腺マッサージをすることで唾液分泌を促進します。

飲食に注意する

食事のバランスは、十分な蛋白質、炭水化物を摂取して、例えば多種のビタミンとセルロースのリンゴ、セロリ、ニンジンを含みます。

セルロースは胃腸道の消化を助けることができて、ビタミンは歯茎の健康に対してとても大きいです。

元の味のヨーグルトは口の中の硫化水素の含有量を減らすことができて、口臭を減らします。

茶を咀嚼すると唾液の分泌が促進されます。歯の隙間の中の残りかすも除去できます。口ぶりがもっといいです。

医者を呼ぶ

医師に歯を洗う。

歯石や歯垢の中には、嫌気性菌や「養分」が大量に存在する可能性があります。また、保護膜を提供しています。これらの汚れは唾液に流されにくいです。

嫌気性菌が食べ物の残りかすを分解し、口臭を引き起こし、歯周病を誘発する。

また、慢性歯周病、急性歯茎の腫れも早く医師の治療を求めています。

漢方医は、口臭の発生は多いと思っています。

内臓に火があるなどの原因があります。

歯ぐきの腫れ、便秘、食欲不振などの症状は胃炎の口臭、目視がよくない、目が乾き、耳鳴りなどの症状は肝炎の口臭、口が乾燥している、舌が赤いなどの症状は肺炎の口臭、口が渇き、腰がだるいなどの症状は虚火口臭です。

医者によって詳しい診療を受けるべきです。