46살의 옌안니는 벌써 30근이 빠졌고, 살이 빠듯해서 최고 경지입니다.

우리는 스물 몇 살이었을 때 살이 너무 쪘다고 불평했지만 살이 빠지지 않았고'베이비'와'콜라겐이 많다'로 자신을 마비했다. 46세의 옌안니는 이미 30근이 빠졌다.가장 큰 소는 체중 저울의 숫자가 아닐 수도 있고, 이렇게 많이 빠졌는데도 여전히 소녀답다!

그녀는 살이 빠져서 누가 봐도 30 + 이라고 생각했는데, 실제로 그녀는 46세의 옌안이다.

옌안이 요즘 갈수록 예뻐지고, 엽기적인 허리와 늘씬하다.양다리그야말로 20대 소녀.어떤 사람들은 좀 뚱뚱해지고 젊어 보이나? 그것은 정말 홀쭉한 몸매에 성공하지 못할 핑계일 수도 있다.

이 춤을 추는 여학생은 열아홉 살이 되었는데, 믿으십니까? 30근이 빠졌습니다, 피부와 전체가 젊어졌습니다. 전혀 알 수 없습니다.피부살이 빠져서 구김이 나요.여자는 아름답게 살고 싶다는 것이 타이트한 도리다!

젊고 싶니? 앞에 바짝 말랐다.

짧은 시간 안에 몇 십 근이 빠진다면 노폐에 신경을 쓰지 않으면 살이 빠지면 껍질을 느슨하게 느슨해지는 것이 바로 어떤 사람들이 걱정하는 ‘여위면 늙어보일 것 ’이다. 그래서 합리적으로 건신과 합리적으로 안배해야 한다.식습관가장 중요한!

1. 운동에 관해

감히 운동을 하드모드로 옮기지 못할까?

신체세포의 나이가 들면서 인체의 콜라겐은 점차 유실된다.운동은 양호한 체내순환을 돕고 신진대사를 촉진시키는 데 효과적이며 또한 즐거운 호르몬을 분비할 수 있다.왜 많은 젊은 90 후가 자신이 빠지지 않는다고 불평하고 있는데, 옌안니는 이렇게 가벼운 것처럼 30근이 빠졌다. 자신의 운동계획에 대한 조정이 필요하다. 하드패턴으로 조정해야 한다.신체는 점점 어떤 운동 모드에 적응해 습관이 되면 몸이 병목기에 들어간다.물론, 당신은 의지와 엄격하게 지켜야 합니다!

2. 스킨케어

첫 번째 주름이 오기 전에 항로의 가장 좋은 시기입니다.

잔주름이 생기기 시작하면 이모티콘을 포함하고 피부대사가 느려진다 (여드름 자국과 색이 계속 어두워지고, 팔자 주름이 뚜렷해지기 시작하고, 당신은 정말 간단한 보습을 사용하는 스킨케어만 사용하면 안 된다.특히 살을 빼는 동안 매일 얼굴 마사지를 해야 하며 아이크림도 필수다.

3. 식습관

약속해, 매일 물을 몇 잔 더 마셔라

신진대사 지수는 다르지만 연령이 떨어지면서 약물로 대사를 가속시키는 것은 고통스럽고 추천하지 않는다.그 동안 물을 많이 마시면 피부가 정말 보드랍게 변하는 것을 발견할 수 있다.여기에서 말하는 물은 음료도 아니고 생선 주스도 아니고 물이다.데토엑스 (Detox) 도 Water (Water) 도 가능하며 인공 첨가 성분이 포함되지 않기 때문이다.

Tips: 갈증이 날 때 물을 마시는 것을 기다리지 마라. 그때는 몸이 많이 부족하다는 것을 설명한다.

매일 기초 관리의 마지막 단계.피부에 활력을 주입하고 전속 스킨케어의 영양분을 잠가며 탁함을 배출하고 손상된 각질층, 수분을 보충해 피부를 황금수면기에 진입시킨다.건조하고 약하고 약한 눈의 피부를 단단히 보호하고 피부에 촉촉한 촉촉함과 탄성, 눈가 가늘고 탄력, 탄력, 피부 두께 등 노화된 피부 형태를 개선해 눈가의 미순환을 촉진시켜 젊고 아름다운 눈동자를 재현한다.아기들이 살을 잘랐을 때 더 빠듯하게 하는 것을 잊지 마라 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

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