열 개의 작은 비결 이 하이힐 신 의 부풀린 두 다리 를 해결하다

하이힐을 신으면 몸은 발뒤꿈치가 높아지고, 복부와 엉덩이 하나에 힘을 주어 균형을 이루며 발걸음을 더욱 아름답게 만드는 것이다. 이는 왜 여자들이 뾰족한 구두, 3촌의 우아한 하이힐을 쟁취하는 이유다.

그러나 아름다운 배후에는 건강한 대가를 치러야 한다.

다음은 하이힐을 오래 신으면 상처를 입게 된다.

복사뼈 관절 삐다

즉 ‘발목을 삐다 ’는 정상인들이 걷는 것과 운동에서 발목이 안쪽으로 뒤집히기 쉽고 신발의 바깥쪽은 항상 먼저 마모되는 원인이다.

인간의 자신도 이런 반전력을 끊임없이 조정하고 균형을 유지하지만 하이힐을 신으면 조절 능력이 약해져 ‘발목을 삐었다 ’는 것이다.

굽이 높아질수록 안쪽으로 돌아갈 기세가 커질수록 부상도 심해진다.

평족

편평족의 주요 원인은 힘줄이 느슨해지고 힘줄막이 발바닥에 위치해 활시위처럼 안정을 유지하고 있다.

발굽이 높아질수록 활의 뒤쪽이 길어질수록 힘줄막이 견디는 악력 (장력)도 커진다.

장기간 끌어들이면, 힘줄이 느슨해지면 발궁이 떨어지면 편평족이 생길 수 있다.

신발이 너무 뾰족해서 엄지손가락을 누르면 엄지손가락을 뒤집게 된다.

반면 겉치레의 엄지손가락은 신발에 마찰되어 압박되어 염증이 생기면 날카로운 통증을 느낄 수 있다.

엄낭염

뾰족한 신발은 발을 짜면 엄낭염의 문제를 악화시킨다.

엄낭염즉 엄지손가락 관절소에서 염증이 발생한다.

엄낭염도 다른 발가락에서 발생할 수 있다.

전문가들은 발을 짜지 않고 뾰족한 하이힐은 엄낭염의 발생을 초래한다. 하지만 전문가들은 하이힐이 엄낭염을 악화시킨다.

발가락이 강요와 신발 앞쪽이 밀려들 때 발가락이 어색한 형태로 인해 발가락 가운데 관절이 자주 구부러져 변형된 발가락 문제다.

망치 모양의 발가락은 발가락의 통증을 초래한다.

피로 골절

하이힐이 발생한 앞 발바닥 압력은 스트레스성 골절을 초래할 수 있다.

닭눈이나 두꺼운 고치

신발과 발이 끊임없이 마찰되는 곳에 두꺼운 가죽이 자란다.

하이힐을 신으면 발이 앞쪽으로 미끄러져 협소한 신발에 비집고 발이 새로운 압력점을 형성하고 마찰이 된다.

척골 관절 통증

하이힐은 몸 전체의 중력 분포를 제외하고 더 많은 무게가 척골로 이동할 수 있다.

이것은 앞 발바닥에 압력과 통증을 느끼게 할 것이다.

발은 인체의 부하의 지탱점이다. 해부에서 보면 아치형 다리 구조, 발뒤꿈치는 다리, 전족의 뼈는 다른 교각이다. 중간 뼈는 아치형 구조로 인해 인체의 중량과 분산력을 견딜 수 있으며, 사람마다 한 걸음씩 걷는 중량의 구조를 끌어당겨야 한다.

하이힐을 신은 여자들은 반드시 공통점이 있다. 그것을 신고 다니거나 걷는 것이 바람도 있긴 하지만 가능한 한 기회를 찾아서 앉거나, 하루 종일 버티고 온 후 온 발이 안 되고 아프기도 하다.

이제 우리는 물거품이나 시큰거림에 대처하는 마지막 지침서를 알려야, 이렇게 해야만 다시 그 예쁜 살인무기를 입게 된다!

맨발

집에 돌아가면 반드시 너의 하이힐을 벗어야 한다.

휴일을 이용하여 가능한 한 자연으로 돌아가 부상, 부풀어 오르는 발은 더 이상 자극을 받지 않는 것이 좋다.

물집이 생기다

어떤 개방성 상처도 즉시 처리해야 한다. 먼저 소독상처, 항균 소염약을 바르고 오케이 로 상처를 붙여야 한다.

그리고 저절로 물거품을 찌르지 마세요! 물거품은 실제로 신체가 형성된 천연붕대, 안에 있는 상처를 깨끗하게 보호하기 때문에 따라가세요.

발을 담그다

욕조에 뜨거운 물을 담그다.

처음에는 좀 따갑다 -------특히 물집이 있을 때 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

너는 추가 요효를 높이기 위해 오일을 몇 방울 넣을 수 있다.

민트, 마울란과 롤러는 모두 완화 기능이 있다.

산금차

자연계의 아스피린, 식물이 함유된 산금차는 만령단이기 때문이다.

이런 상황에서 산금차가 함유된 연고를 바르면 완화할 수 있다.

쥐를 펴다

발요가 있다는 거 알아요? 물론 스트레칭이 중요하죠.

근육이 시큰해지는 것을 제외하고는 종아리 근육의 형성을 완화시킬 수 있다.

SPA 또는 발바닥 마사지를 하러 갑니다.

‘의료 ’를 핑계로 내버려둬라! 족부 간호를 제공하는 SPA 를 찾아라.

숙련된 안마사가 심층 근육을 겨누고 체내에 남은 고통을 누른다.

편안한 플랫신을 신다

외출 준비는 잘 됐나요? 가장 편안한 플랫슈즈를 신으면 당신과 잘 어울리지 않습니다.

그러나 다행히 플랫슈즈가 다시 유행하고 있으니 빨리 그것들을 신어라.

(슈즈는 피부와 접촉이 적을수록 좋다.

차다

족부 매니큐어

상처가 아물기 시작했을 때, 발은 다시 새롭게 아름다워졌다.

이 대표는 너는 각질 제거, 매니큐어를 닦아야 한다!

너의 신발을 주문할 것을 고려하다

하이힐을 신고 일주일 뛰기만 하면 모든 사람의 발을 망가뜨릴 수 있지만 그 문제를 예방할 수 있는 방법이 있다.

비교적 편한 신발가게를 선택하거나 구두장이 적합한 방법을 좀 가르쳐 준다.

하이힐의 방수대를 높여 걷는 동안 통증을 늦춘다.

필요할 때 의사를 보러 가다

엄지손가락을 무시해서는 안 된다. 교수가 계속 늦어지지 않으면 전문의에게 도움을 청하자.

이렇게 하면 너에게 미래에 큰 번거로움을 덜어줄 수 있다.