달리기 운동화 한 켤레는 얼마나 걸립니까?

"당신의 런닝슈즈를 언제 바꿀까요?" 우리는 매일 자신의 질문에 대해 매우 많은 사상과 지혜를 나타냈지만, 우리는 어떻게 해양정보의 물량을 배출할 수 있을까?"여기서 답안을 최선을 다하고 있습니다.

나는 1킬로미터 달리기를 할 수 있다

나는 중요한 달리기 브랜드부터 단서를 찾는다. 예를 들어 Asiss, Nike, Adidas, Brooks, Mizuno, Sucony, 모든 브랜드의 수명 조언이 있다.

일반적으로 안전한 공인 거리는 500킬로미터 -1000킬로미터 사이다.

이 부동 범위는 우리와 우리만이 이 신발을 사용하는 것에 제한한다.

같은 브랜드의 같은 형태의 신발이라도 다른 사람은 서로 다른 거리를 달릴 수 있다. 500킬로미터를 신어도, 다른 사람은 즐겁게 300킬로미터를 뛸 수 있다.

한 사람의 체질, 달리기 스타일과 훈련방식은 당신의 신발을 얼마나 뛸 수 있을지 결정했다.

또한 당신의 신발의 스타일에 달려 있다. 예를 들면 경량화나 운동화는 쿠션화처럼 오래가지 않는다.

당신이 처음 당신의 새로운 런닝슈즈를 사용했을 때 어느 곳에서 그것을 기록한 ‘초주일 ’을 기록했다.

신발에 신발을 안감, 당신의 달리기 일기 (나의 달리기 일기에는 날씨, 운동 상황, 심정, 백과사전, 나무에 새겨져 있거나 간단히 달력책에 쓰일 수 있다.

가장 중요한 것은 그것을 최초로 사용한 날짜를 기록하는 것이다.

또는 나의 신발과 같은, 나는 4년 전에 처음 달린 날짜를 적어, 나의 친밀한, 귀여운 신발이 이미 새로운 신발이 아니라는 것을 증명했다. 기록에 의하면, 그것은 몇 년 전에 산 것이다.

신발의 첫 달린 날짜를 기록하고, 언제 이 신발을 신었을 뿐만이 아니다.

또한 이 신발의 어떤 기능지표가 가장 좋은 시기가 아니라는 것을 확인할 수 있다.

예를 들어 나는 내가 4살 이후에 벨벳의 등롱 바지를 입어보지 않았다고 믿지만 15세 때 나는 아직도 입고 있다고 기록했다.

정말 평온하지 않다. 기억은 놀 수 있고, 그림은 사람을 속이지 않는다.

기록이정

네가 언제 너의 신발을 사용할 것인지를 알았더라면 너는 일주일에 얼마나 뛰는지 짐작할 수 있다.

당신은 운동화와 함께 뛰던 클래식의 아름다운 이미지를 사진으로 기록할 수 있습니다.

빠른 레코드 단서는 당신이 1년 48주, 매주 20킬로미터를 달리면, 당신은 1년 내내 960km로 달리기 시작하면, 10개월부터 1년간 당신이 달리기를 바꿀 때입니다.

어떠세요?

매일 우리 눈꺼풀 밑의 런닝슈즈에 나타나는 일부 물리 지표는 무시할 수 없다. 그것들은 너의 런닝화의 표현이 사람의 뜻보다 못한 것을 증명할 수 있다.

당신은 통증을 느끼기 시작하거나 뼈나 관절, 무릎 통증이 가장 흔한 통증이 아킬레스건에 있다.

당신은 근육 피로가 증가하거나 긴장하는 것을 주의할 수 있습니다.

달리기의 수명을 검사하다

특히 달리기 신발의 밑창이 가장 오래 지속되는 부분이기 때문에 신발의 수명을 가장 정확하게 표시하는 지표는 아니다.

중바닥은 신발의 각 부분의 진짜와 같다. 열심히 일하고, 신발의 이 작업이 지쳤을 때, 우리는 신발이 이미 가장 좋은 상태라고 단정할 수 있다.

일반적으로 달리기 신발이 뻣뻣해지고 편평함과 예전 같지 않다.

신발의 속점검은 일반적으로 아래와 같이 평가된다.

신발 자체 검사, 거위 목처럼 굽히거나 아래와 같은 동작을 할 수 있을까?

당신은 쉽게 신발을 반으로 구부릴 수 있다 — 강건한 남자라는 것을 의미하지 않는다. 쉽게 신발을 구부릴 수 있다면, 운동화가 해이하고 낡고 충격이 떨어지는 것을 나타낼 수 있다.

신발의 버팀목 구조가 예전 같지 않다.

한 짝이나 한 켤레의 신발이 평면에 놓여 있어서 예전처럼 그렇게 곧게 서 있지 않다.

달리기 신발의 밑바닥은 스트레스 아래에서 꺼지기 쉽다.

가운데 바닥도 압축으로 보일 수 있어, 주름을 볼 수 있어. - 나는 매일 이마 앞에서 똑같은 검사를 한다.

신발의 신발은 심하게 손상되거나 과도한 마모, 찢기형이다.

만약 네가 새 신발을 바꿀지 의심하고 있다면, 새 신발과 낡은 신발을 직접 비교할 수 있다.

대비하면 너의 낡은 신발은 수명이 될 수 있다.