설날 연휴 & Nbsp; 3일 다이어트 법

대사율

.

그중 선택한 음식은 콜린, 근알코올, 알코올, 아미노산 같은 지방대사를 촉진시키는 성분도 고려한다.

1. 매일 맑은 물 5컵 (아침 저녁 1컵, 세끼 1컵)을 마신다. 이외에는 물을 마시거나 다른 음식을 먹을 수 없다.

2. 생음식은 흰 삶을 뿐 소금과 후춧가루로 양념해 다른 것을 사용할 수 없다.

3. 식단 순서에 따라 다른 대체품을 함부로 사용하면 안 된다.

4. 커피와 차는 설탕과 젖을 넣을 수 없다.

5. 이 레시피는 화학 작용이 있어 임의로 바꿀 수 없다.

이 측은 3일 후 처음으로 6근을 살 수 있고 사흘 후 정상적으로 식사할 수 있지만, 사흘 후에는 먹을 수 없다.

분석:

식단의 주요 원리는 비교적 적은 탄수화물을 섭취하고 단백질류 식품을 많이 섭취하고, 커피와 차 같은 흥분 음식으로 대사율을 높인다.

그중 선택한 음식은 콜린, 근알코올, 알코올, 아미노산 같은 지방대사를 촉진시키는 성분도 고려한다.

빵에는 탄수화물이 함유되어 있고 땅콩소스에는 지방과 단백질이 있고 자몽에는 칼륨, 비타민C 와 섬유질이 풍부하고, 커피나 차가 흥분하여 에너지를 소비시킨다.

저녁은 주로 수분이 많고 섬유질이 많고 열량 밀도가 낮은 음식으로 꼽힌다. 그중 선택한 과일과 채소는 모두 고비타민 함유량의 품종이다.

채소와 과일의 비율이 비교적 높아 당신의 위가 포만감을 느낄 수 있습니다.