スタイリッシュでセクシーなハイヒールの運転方法

ずっと噂に聞いていた、ハイヒールを履いてくつダイエットにもなります。これは愛美でいい体を持ちたいMMにとって大きな「朗報」であり、それは果たして効果があるのだろうか。今日は編集者がその奥義を分析してみましょう！

まず、ハイヒールが本当に脚を細くする効果があるかどうかにかかわらず。しかし、女の子がハイヒールを履いた瞬間に背が高く、自信がある優越感があることを認めざるを得ない。この心理効果は外見にも表れており、例えば姿がよりまっすぐになり、姿勢がよりしなやかになる。これはある程度見た目にもより高級感を与えます。

いわゆる「ハイヒールを履くと、田舎の妹もたちまち優美な貴婦人になる」ということで、ハイヒールは女性が歩く時の歩幅を小さくすることができ、同時に重心を後ろに移動すると、足がそれに応じてまっすぐになり、臀部が収縮し、胸が前に伸び、女性の立ち姿、歩く姿に風韻があり、しなやかさと韻致が生まれてくる。

　　ハイヒールのメリット

ハイヒールをよく履いている女性の足の贅肉は非常に少なく、足はほっそりしていて繊細で、曲線美に富んでいます。

フラットシューズを履く筋肉のストレスは主に後外側に集中しているため、ハイヒールを履くとふくらはぎの前側、後側、足首などが全方位に練習される。より多くの筋肉に運動し、より多くの脂肪を消費する。さらに脚の筋肉を引き締め、脚をより長く引き締めます。

　ハイヒールで足首の力を鍛える／ふくらはぎの筋肉位置を変える

同じ道を行くには、フラットシューズを履くよりもハイヒールを履くほうが骨が折れる。体は自然に上向きに伸び、足首の部位はバランスを保つためにATPをもっと消費しなければならない。足首の筋肉が鍛えられると、下腿部全体の脂肪は筋肉が強靭になるため相対的に減少します。

ハイヒールを履くことで、ふくらはぎの後側筋肉の位置を変えることができます。足のかかとが前足裏より高い場合、ふくらはぎの後ろ側の筋肉の位置が上になるからだ。ハイヒールをよく履いて歩くと、ふくらはぎの筋肉（ふくらはぎの最も太い位置）が上につくようになります。ふくらはぎを細く長く見せることができます。{page_break}

　　ハイヒールを正しく履く方法

ハイヒールは脚を細くする効果がありますが、要領を得なければあなたの体を傷つける「隠れた殺し屋」になる可能性もあります！

もし特別な理由がなければ、毎日ハイヒールを履かないことをお勧めします。たまには自分の足を少し譲ることをお勧めします。もしあなたが本当にハイヒールの美しさに耐えられなかったり、特別な理由で履かなければならなかったりしたら、異なる高さの靴を履き替えてみてください。これによって、あなたの足の圧迫点を変えることができて、それによって足の不快感を緩和することができます。

ハイヒールを履くときは、足を小さくしてつま先を前に向けるように注意しなければならない。両足をできるだけ近づける、かかとを先に着地させ、つま先を……正しい姿勢を心がけることでハイヒールから遠ざけることができます。

　ハイヒールの補助科目は十分にやらなければならない

靴の貼り付け、靴のマットの発明は、足の不快感を軽減するのに役立ち、ハイヒールを履くときは、足の弓に柔らかい靴の貼り付けをすることができ、足の裏にかかる圧力を下げることができる。サンダル式のハイヒールを履いていると、足の弓のところに軟膏を貼ることができず、滑り止めや防振を買って足の中足区に貼ることもでき、足の底に過大な圧力がかかるのを軽減することができる。

一日中ハイヒールを履いていると、どうしても痛いので、家に帰ったら、フラットシューズに履き替えるべきです。寝る前にお湯で足を浸して、お湯で足を浸すことは血液の循環を促進して、効果的に痛みを緩和することができて、この時足にやせた足のマッサージを行って、足の筋肉をリラックスさせることを忘れないでください、しかし覚えておいて、あまり長く浸かってはいけなくて、15分は良いです。