快適な運動服の選択と組み合わせの攻略
ユニフォームを選ぶのはいろいろな要素がありますが、一番の目的は何ですか?
快適である
便利で、最大化して私達の体を保護することができます。
運動着はどうやって選ぶべきですか?
まず、
運動着
周囲の温度の変化に適合しなければならない。
運動する時、人体自身は多くの熱量を消耗しなければなりません。運動環境の気温が高いなら、ゆったりとした軽い運動服を着ると放熱に役立ちます。
しかし、周囲の気温が低いというなら、体の熱を効果的に保存できる衣類を選んで、筋肉の感覚を柔らかくして快適にしたほうがいいです。
運動中の不必要な身体機能の損傷を避ける。
その次に、スポーツウェアの選択も環境の情況に配慮するべきで、ジムの中で運動するような時、比較的に修身しているスポーツウェアを選びます。
ジム内の器械が多いので、だぶだぶした服は機械にかかりやすく、安全上の危険をもたらします。
そして、合体
身を修める
のユニフォームは、運動する時の体の変化を直接感じることができます。
たとえばヨガが逆立ちするというような姿勢は、ゆったりした服は光が抜けやすく、動作もしないので、練習の効果に影響します。
だからいくつか選んで専門のスポーツウェアの機能の設計の服を結び付けて、簡単で活発で、身につけているのは心地良くて、通気性の性能は良くて、運動の効果をすることに対して一定の昇格があります。
また、合理的にユニフォームのデザインを選ぶことで、体の弱点を効果的に変えることができます。
一般的に太っている人は運動する時に大量に汗をかいて、水分の流失が多いです。このような人は選ぶ時に適切に個人の状況に対応して、吸水性が強くて、デザインが比較的にゆったりしている運動服を選ぶべきです。
シンプルで実用的なデザインは、視覚的な負担を避けることができます。
あまりにもタイトすぎるジャージは避けてください。体型の欠点を暴露します。
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