靴にはこだわりがあり、足を楽にすることが大切です。

多くの市民が、運動用の靴は

を選択します

すべて比較的に心地良くて、靴と高くないのでさえすれば、足にとって違いは大きくなくて、実は違います。

広西中医学院体育部の蘭蘭副教授によると、専門の運動靴はその運動特性によって設計されているので、すべての運動靴が「足を養う」わけではないという。

靴の底が厚すぎて疲れやすいです。

桂林市民の蒙暁は非公式の場所でレジャーが好きです。彼女はレジャー靴はあまり正式に見えない以外に、もっと重要なのはレジャー靴が足のメンテナンスにいいです。

最近、桂林は雨が続いていますので、ハイキングシューズを選びました。

使って、レジャーで、雨を防ぎます。

続けて何日間を着ていましたが、足の調子が悪いだけでなく、足の裏が泡立ち、足がもっと疲れます。

広西中医学院体育部の蘭蘭副教授は、多くの市民が蒙暁のように運動靴であれば、比較的カジュアルで足を養うと指摘しています。

トレッキングシューズでいえば、長期的に歩く環境に適応するために設計されていますので、底が厚く、石山路を歩く時に足を保護します。

ハイパンのようにデザインされているものもあります。足を保護する目的でもあります。

バスケットボールの靴も靴の底が厚いので、足を保護できます。バスケットボールは爆発力の強い運動が必要です。

日常生活で上記の環境の中で歩く必要がない場合は、足の裏が厚く、靴が硬くて疲れやすいです。

足をもっと養う

それに対して、卓球は柔軟なペースが必要です。だから、卓球靴は薄くて、滑り止めがいいです。

漢方医によると、足のツボが多いので、靴底が薄くて耐摩耗性のある靴を履いて散歩するとツボを刺激し、養生します。

しかし、卓球の靴に慣れない人は足が痛いと感じます。蘭達は足の快適さが一番大切だと思っています。この靴を選ぶのは人によって違います。

蘭さんはテニスとバドミントンの靴の底の部分がちょうどいいと紹介しています。靴の硬さも適当で、若い人たちのレジャーに適しています。

高齢者に対して、蘭はゆったりしたフラットシューズを履くことを勧めています。

「私自身はトレーニングシューズが好きで、足の裏が平らで耐摩耗性があります。」

蘭さんは最後に、スポーツとレジャーの靴は専門性が強くない限り、一番快適な靴を選んだらいいと言いました。