Selon Le Choix De L'Exercice Approprié De Trois Éléments De Ses Chaussures

< p > pour sélectionner un double pour leur courir < a target = "_ blank" href = "http: / / www.sjfzxm.com /" > < / a > de chaussures, chaussures de course en fonction de la structure, de la fonction et de ses pieds pour sélectionner, en fonction des caractéristiques des chaussures de course peut être divisé en différentes de nombreux types de chaussures de course de meilleure qualité, selon quelle que soit la marque de la structure principale des similitudes, comprendre la structure et fonction de chaussures, il convient également de son étude de type de pied, de telle sorte que pour les chaussures appropriées.

< / p >

"P > sélectionner des chaussures de course n 'est pas très compliqué, c' est - à - dire, en fonction de votre type de pied, choisir la conception appropriée des chaussures de course, puis prendre en compte leurs besoins réels, choisir la fonction qui correspond aux besoins.

Un peu plus simple est la référence pour acheter des chaussures: la structure de la chaussure, la fonction de la chaussure, votre pied.

< p >

Structure des chaussures de course

"P > les fabricants de chaussures de sport ont réalisé des recherches sur la mécanique des pieds de la plupart des gens et ont produit des chaussures pour répondre à des besoins différents.

Les chaussures de course peuvent être divisées en cinq catégories selon leur fonction (commande, amortissement, stabilisation, compétition, Cross - Country) et les chaussures peuvent être divisées en trois catégories: droite, semi - pliable et courbée.

< p >

"P > chaussures de course de meilleure qualité, quelle que soit la marque dont la structure principale est similaire.

Le fond extérieur est une couche de contact avec le sol, une texture légèrement dure, résistant à l 'usure, il ya une fonction anti - glissement.

Il y a aussi un petit nombre de chaussures de course légères qui n 'ont pas de semelle extérieure et qui ne conviennent qu' à porter sur la machine de course.

< p >

"P > le fond intermédiaire est la couche d 'amortissement la plus importante, elle est plus douce que le fond extérieur, et le support au niveau de l' Arc de pied permet de contrôler la force de déformation de la chaussure et de faire passer la force de choc du talon à la patte de pied à l 'atterrissage.

Le dispositif d 'amortissement dans le talon de chaussure est le plus important, chaque marque a sa technologie et ses caractéristiques.

Le fond intérieur peut normalement être enlevé, c 'est la dernière ligne de défense contre les défauts de type pied qui amortissent et corrigent les chocs.

Les chaussures sont principalement pour que les pieds et les chaussures soient étroitement liés, avec une ventilation de la chaleur.

Les bandes dures du talon de chaussure permettent d 'améliorer la stabilité des pieds au sol.

< p >

"P", "strong", "jogging shoes", "string", "string", "p", "string"

"P" > selon les caractéristiques fonctionnelles des chaussures de course, celles - ci peuvent être divisées en cinq catégories: < / p >

< p > 1, catégorie d 'action de commande: elle permet d' améliorer le contrôle du talon et des mouvements de course par les coureurs et de soutenir la position de l 'Arc de pied.

Les caractéristiques de la voûte plantaire externe est épaissie, poids moyen des chaussures de polarisation.

< / p >

< p > 2, l'absorption des chocs et de tapis de classe: pour courir avec de meilleures techniques de la plante des pieds, ou de la tribu, à courir pieds et l'extérieur du support.

Poids moyen sur la semelle de chaussures, est plus épaisse.

< / p >

"> p > 3, catégorie de stabilisation: coureurs qui sont adaptés à des formes de pied légèrement à modérément inversées, soutenues par le Centre et l 'extérieur du pied.

Le poids de la chaussure est moyen.

< p >

"P > 4, compétition: pour les coureurs qui ont de bonnes techniques de course, un poids léger ou une légère inversion des pieds.

Le poids de la chaussure est plus léger.

< / p >

< p > 5, Cross - Country: une semelle épaisse, plus une tranchée profonde, approprié pour être utilisé dans des terres, sur le sol de la forêt naturelle de courir avec.

Chaussures auto - des poids lourds.

< / p >

< p > < strong > troisièmement, votre analyse le type de pied < / strong > < / p >

< p > comprendre la structure et de la fonction de la chaussure, il faut étudier son pied.

"Pieds humides Test" peut nous aider à déterminer le type de pied.

"Pieds humides Test" est l'étape sur pied après séchage du sol, puis, en fonction de la forme de traces le pied de résumer en trois types.

Bien sûr, il y a beaucoup de gens de pieds peut être interposé entre deux types, alors voici une caractéristique plus évident.

< / p >

< p > de type normal.

La hauteur de la cambrure normal, il y a une grande empreinte centrale radian mais sans interruption.

Dans la course lorsque le talon de manière généralement en extérieur, puis vers l'intérieur de roulement de manière à réduire l'impact, et, enfin, la pition vers la pleine de pieds.

Patins de ce type de pied et de poids normal à partir du Mouvement mécanique est efficace, de la classe ou d'amortissement stable peut choisir de type coussin semi - incurvée avec des chaussures de course.

< p >

P > > pied plat.

Comme l 'Arc de pied est bas, les empreintes de pied sont pleines, et toute la patte de pied est imprimée par terre.

Les pieds plats courent souvent à l 'extérieur du talon et roulent trop vers l' intérieur pour former un retournement interne.

Sans correction, de nombreux traumatismes articulaires de type usure excessive peuvent se produire.

Les coureurs à pied plat devraient choisir des chaussures de type droit ou semi - courbé comportant des coussins internes spécialement renforcés pour réduire le degré de renversement interne.

Evitez de porter des coussins d 'amortissement trop épais ou des chaussures de course courbées.

< p >

< p > arcade.

Empreinte latérale est très étroit, presque interrompu, l'espace interne de la voûte plantaire est très grand.

Ces pieds dans le tampon de roulement généralement vers l'intérieur n'est pas assez, pour l'absorption de la force d'impact de ralentissement n'est pas évidente.

Ce type de pied doit choisir et coussin amortisseur de flexion, de chaussures ou semi - incurvée.

Une semelle souple devrait mieux augmente la plage de pied mobile, afin d'éviter la stabilité de chaussures.

< / p >

< p > En outre, peu importe de quel type de marque de sélection et de chaussures de course de raccord se font sur la base de juste augmenter d'un demi - (anglo - américaine, chaussures) à une chaussure, chaussures, parce que l'Europe, lors d'un mouvement de pied se gonfle, et nécessaire à cet effet de laisser suffisamment d'espace.

< / p >