Summer Yoga & Nbsp; Vous Permet De Faire Et De Tempérament Beauté

Yoga peut vraiment perdre du poids? Pour les mm pour le yoga pour perdre du poids, le matin à jeun le yoga est sans doute le meilleur choix.

Parce que l 'énergie consommée par le yoga à jeun provient de la graisse et non des muscles, alors que l' énergie consommée après le repas provient souvent des hydrates de carbone qui viennent d 'être mangés.

Il faut que le corps obtienne de l 'énergie de la graisse accumulée pour maximiser la perte de graisse.

Le yoga a - t - il un effet sur le régime?

Je t 'aime, c' est la vie que je voudrais, simple et tranquille, avec toi.

1, le matin du yoga

J'ai le meilleur temps de yoga, mais pour les mm pour le yoga pour perdre du poids, le matin à jeun le yoga est sans doute le meilleur choix.

Parce que l 'énergie consommée par le yoga à jeun provient de la graisse et non des muscles, alors que l' énergie consommée après le repas provient souvent des hydrates de carbone qui viennent d 'être mangés.

Il faut que le corps obtienne de l 'énergie de la graisse accumulée pour maximiser la perte de graisse.

L 'exercice de yoga le matin peut également augmenter le métabolisme d' une journée, généralement pendant environ 30 minutes, j 'aime pratiquer six fois le japonais le matin, avec quelques mouvements de taille mince, tels que le triangle, l' extension triangulaire, etc.

Toutefois, il faut faire attention à jeun, n'est pas égale à la faim, si faim, peut dans la pratique avant de boire un peu de lait, de miel et d'autres fluides, ne pas un exercice de faim quand, sinon peut causer des dommages sur le corps.

2, dans un délai de 10 jours après la période à faible teneur en glucides de régime ou de ne pas manger de la viande

Dans les 10 jours qui suivent la fin de la menstruation féminine, c 'est le meilleur moment pour contrôler le poids par la nourriture (oublier quel magazine est écrit, mais peut être certain que c' est un magazine de gymnastique et qu 'il est scientifiquement justifié) et, dans mon expérience personnelle, ne pas manger de glucides ou de viande.

On dit ici que des hydrates de carbone, des grains de céréales et de sucre, à l'exclusion des frais de fruits et de légumes, de l'amidon (patate, pivoine, haricots), mais de l'amidon ou à manger.

La viande ne comprend pas de poissons, crevettes et autres produits de la mer, ainsi que la protéine de complément, parce que ton corps ou nécessite de l'énergie et de la nutrition, de protéines de remplissage de longue durée et il n'est pas facile de la perte musculaire, et des protéines à l'aide de la décomposition de la graisse.

Il convient également de rappeler que cela ne devrait pas durer trop longtemps et ne devrait pas durer plus de 10 jours, et qu 'il faut persévérer dans cette voie jusqu' au bout.

Après tout, en échange de 10 jours de contrôle par mois pour les 20 jours restants, il est déjà rentable, au moins je suis satisfait.