運動靴の選り取りは厚い底がポイントです。

統計によると、アメリカのアマチュア運動者の半分以上は運動靴の不適切さに由来しています。

運動によって靴に対する要求が違います。

歩いてかかと、足の裏のところを選んでください。一般的には、ランニングシューズはウォーキングシューズより軽いです。ショックを軽減する機能がもっと強いです。そうすると、骨格と関節を効果的に保護できます。テニス、バレーボールとバスケットボールは病気が止まって、横運動とスピードで走る必要があります。そのため、靴の底が厚くて、摩擦性の高い靴が優先です。

自転車、サッカー、ラグビー、ソフトボールの愛好者は専門の運動靴を準備したほうがいいです。

選択

足に合うかどうかが第一の要素ですが、耐震性、安定性、弾力性、通気性も重要です。

衝撃を軽減する性能の良い靴は外力の足に対する衝撃を緩めることができます。安定した靴は足首を保護することができます。通気性の強い靴は足の汗を速く揮発させ、足の部分が細菌と菌による感染リスクを減らすことができます。

また、5つの部分に特に注意しなければなりません。

1.靴の表面は空気を通す。

運動靴は通気性の良い合成網を使って材料を作って、足の指の先の部分は広くして、足の指が伸びます。かかとの部位もかかとが往復して滑ります。

2.靴底に弾力がある。

靴の底にはエアバッグやサポートが必要です。踏んでいる時にはセクシーになります。

3.下敷きは取り外して洗うことができます。

靴の敷き物は一番足に近い階です。運動が靴の底にもたらす衝撃力を緩めて、靴の寿命を延ばすことができます。

しかし、下敷きは分解して洗ってこそ、靴の中の衛生が保証されます。

4.夜間反射区が目立つ。

運動靴の面は大きな反射区があるべきで、夜間に走るのが好きな人にもっと安全です。

5.靴ひもを結ぶと楽です。

一番いいのは

プラスチックや金属製の靴ひもは、靴ひもを結ぶ時に便利です。

注意したいのは、足の形も重点的に考えるべきです。

普通の人の足は低いか、平足の弓、正常な足の弓と高足の弓の3種類があります。

平足弓の人は硬い後足を持って、強い支持力のある靴を選ぶべきです。高足弓の人は、制震が強く、かかとが安定している靴を選ぶべきです。

自分の足の形を決める方法は簡単です。足に水がついて、地面や板紙に踏みます。

ほとんどの足の形が見えたら、低い足の弓かもしれません。ほとんど見えないなら、高足の弓かもしれません。

また、古い靴も判断できます。靴をテーブルの上に置いて、外側に傾いたら、高い足の弓かもしれません。内側に傾いたら、低い足の弓かもしれません。